조작하지 않는 진정한 명상이란 무엇일까, 왜 명상을 몇년동안 계속하면서도 어떤 사람들은 전혀 바뀌는게 없는걸까, 이런 고민을 하고 있는 명상가라면 읽는 순간 아-하고 탄성을 내지를 것이다. 통제,통제, 통제...그 굴레를 벗어나기란 생각보다 어려운 일이다. 자유에서도 자유로운 상태, 깨달은 상태란 통제와 조작에서 자유로운 상태이다. 그런데 어떻게 통제하고 조작하는 명상에서 깨달을 수 있겠나.
이것이 진정한 명상이다!
서구 영성계에서 차세대 지도자로 각광 받고 있는 아디야샨티가 ‘참된 명상’이란 무엇인지를, 어떤 명상이 정말로 내면을 변화시키고 진리에 눈을 뜨게 할 수 있는지를 일목요연하게 설명한 책이다. 아디야샨티의 참된 명상은 ‘모든 것을 있는 그대로 내버려두기’와 ‘명상적 자기탐구’로 이루어진다. 이 두 가지가 결합될 때 진정한 자기 자신으로 깨어날 수 있으며, 그것이 결국 영성에 관한 전부라고 말한다. 뒷부분에는 아디야샨티와 나눈 인터뷰를 실어서 궁금한 점들을 해소하도록 하였다.
편집자 서문
1부
모든 것을 있는 그대로 내버려두기
마음과의 전쟁을 끝내기
아무것도 모른다는 마음으로
통제와 조작을 포기하기
명상하는 자를 넘어서기
명상 기법은 어떤 가치가 있는가?
참된 명상은 자연스러운 상태에서 편히 쉬는 것으로 시작된다
믿음으로 놓아 버린다
자세와 눈은 어떻게 하는 것이 좋은가?
노력 없는 노력
우리는 본래 깨어나게 되어 있다
내면의 모든 것이 스스로 드러나게 하라
두려움이 출구다
마음에서 빠져나와 감각으로 들어가라
알아차림은 역동적이다
명상하듯이 살아라
2부
명상적 자기탐구
나는 어떻게 명상적 자기탐구를 발견했는가?
어떤 것이 영적으로 강력한 질문인가?
나는 무엇 또는 누구인가?
뺄셈의 길
누가 알아차리는가?
초월적 인식
자연스러운 조화
무한한 포용
당신에게 변함없이 남아 있는 것을 알아차려라
불가사의 속으로
진정한 영적 여정의 시작
아디야샨티와의 인터뷰
아디야샨티에 대하여
역자 후기
하이디
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